8月30日，在清新的风，凉爽的空气里，同学们开始了第三天的素质拓展训练。
（一） 争当训练标兵，共创先进集体
初一年级班主任利用早间开展了每日“训练标兵评选”、“感动年级故事”、“优秀训练日记分享”、“每天进步一点点”等活动，对昨日学生的训练进行及时总结，表彰激励，为每位同学的改变而喝彩！为每一位同学的进步而鼓掌！
训练虽然辛苦，但小一年级的小豆包们一个个精神饱满，经过了一天的素质训练，孩子们已经有了突飞猛进的变化，学会了站军姿、排队列、左右转、踏步走。
初一学生们也个个斗志昂扬，在教官的带领下，身姿更显挺拔，动作更加熟练，步伐更显整齐划一，口号嘹亮，精神饱满。
看到孩子们的努力和坚持，老师与教官都倍感骄傲！
国旗班的队员们，踢正步、扛旗帜，认真而又严肃的训练着。
（二）亦师亦友同训练，教官师生共苦甜
我们的老师也与孩子们一起，在操场边上批改学生的训练日志，陪伴和记录孩子们的点滴成长。
孩子们，老师将一直是你们在教院实验成长路上最好的陪伴。有他们，你们将走得更远，飞得更高。
每日午餐前的"餐前训词"，告诫学生尊重粮食，孩子们整齐有序地用餐，学校营养搭配丰富的午餐，大家吃的津津有味，在新的学校，这个新家，这也是最美好的享受。
午间休息时间，孩子们用完餐后，跟着老师一起读书，学唱校歌，身体得到放松的同时，不忘补充知识，了解校园，时刻为做一名北京教育学院附属丰台实验学校的学生而准备着。
下午，在教官和班主任老师的组织下，孩子们举起彩旗，学起了海军旗语。蓝天白云下，彩旗飘飘，口号响亮，形成了一道美丽的风景线。
（三）训练思来苦后甜，经历风雨见彩虹
在这两天的素质训练中，学生家长们也对孩子的进步，以及老师、教官们的付出感触颇深，纷纷在家长微信群里向学校、老师、教官们分享孩子的成长，表达谢意！
附：学生素质训练日志分享
初一（1）班 谢超颖
第二天的训练就这样开始了，我们温习了昨天的动作，也学习了许多新动作，在还没开始训练时，我的心情很是激动，因为我等不及想要学习新的动作。在结束时，我回味着，今天的刻苦练习。
然而在今天，学到众多动作中，最令我记忆犹新的便是正步！
记得小时候爸爸就教过我走正步，爸爸说正步是军姿的最高体现。那时爸爸只是教了我几个简单的动作，学起来也很简单。在我的心里正步就是一直大踏步，抬平手，向前走的样子，有时看到军人走正步的时候，看着也很简单，但所有的事都并不是你想象的那样，当我真正开始走标准正步时，我才体会到，那些军人走的那几步路，都是花了几年时间磨炼的成果，所以我决定要更加努力学好走正步！不辜负教官对我的严格教导！
同时，我还要自我检讨，在今天走正步的时候，我的胳膊没有抬平，步伐也乱了节奏！这个失误极其严重，我一定要改正。在这，我觉得我做好的是练习分解动作时，我坚持了，我没有放弃！
在这里我要告诉自己:“在成功道路上，走着标准的正步，大步向前，终点就在眼前！”
在这里我也要告诉和我一起坚持的同学:“加油，我们一班是最棒的！坚持就是胜利！”
初一（2）班 王冉
今天是素质训练的第二天了，我又兴奋又害怕。
让我最记忆犹新的是军体拳。今天下午，教官说教我们军体拳的时候，一个个都信心十足的，可是，到了后来学了一点儿才知道，比想象中要难的多，马步就让我们一个个蹲得愁眉苦脸，但是，我们学会了。
虽然辛苦，虽然痛，但我们坚持下来了， 我们学会了齐心协力把一件事做到最好。这就是最大的收获。
我对自己一天的评价，优点就是，能坚持，能刻苦。不足的地方是，在打拳时还是用不上力，以后还要多加练习。
今天的训练，让我受益匪浅，知道了要顽强、坚定，懂得了要克服困难，才能真正成功，所以成功是来之不易的。
同学们，坚持就是胜利，不要去触碰底线和纪律。我要继续坚持。
初一（1）班 晋伊朗
今天，是第二天的训练，今天让我记忆犹新的事很多，但我还是很想说练习擒敌拳前八动的事。
本来学完第一动的我下意识的就放松了，结果呢？除了第一动后面的我几乎都不会，尤其是当教官让我们一列出来时，我们刚到四动就“不忘初心”时，我的心是羞愧的，当我看到身边一样蹲着的人在那里沉默发呆时，我有种冲动，我们这一列缺少一个有士气的人！于是我转头去看了后面几列是如何做的，我想要带动士气！我也想好了应对方案，回家上网看视频练习，于是我向教官问了这套拳的名字，也就是开头说的擒敌拳。
其实不仅是放松的问题，我还想到我练不好的原因可能是因为我没有颗军人的心，所以我想把自己想象成军人，而且是在抗敌格斗中，虽然现在还做不到，但只要能吃苦，一定可以像他人一样标准！